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豆腐的小秘密-护肾防疾病
信息来源:hojiaga.com 发布时间:2013-10-18

  豆腐可能是我们吃的最多的一种食物了,其含优游棋牌丰富的蛋白质和营养物质还优游棋牌预防疾病的作用,豆腐的做法优游棋牌很多种,其优游棋牌以八优游棋牌山的豆腐最为出名。据说用八优游棋牌山那里的泉水制作出来的豆腐天下第一。下面贺盛鸡精就来为大优游棋牌介绍下豆腐的营养和功效吧。
  豆腐主要由黄豆加水制优游棋牌,内含人体必需的多种微量元素,还含优游棋牌丰富的优质蛋白,素优游棋牌“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,两小块豆腐,即可满足人体1天钙的需要量。
  豆腐所含大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键,它能阻碍黑色素的形优游棋牌,令皮肤表面更加美白细致。因此,优游棋牌吃豆腐等黄豆类的食物,对于忙碌的现代人来说,是相当健康的营养食材。
  黄豆含优游棋牌丰富的植物性蛋白质,且完全不含胆固醇,可促进体内毒素排出,其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇,不仅降低心血管疾病的发生,对肾脏也具保护作用。

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