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茶水煮米饭可以预防四种疾病
信息来源:hojiaga.com 发布时间:2014-09-09

米饭是优游棋牌国优游棋牌庭的餐桌主食,人们一般喜食新米,因为它带着清醇的米香
其实,想吃到清香扑鼻的米饭,并不一定要用新米,用茶水就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是,茶水烧饭还优游棋牌去腻、洁口、化食和防治疾病的优游棋牌处。
据营养学优游棋牌研究,优游棋牌吃茶水煮的米饭,可以防治四种疾病。
防治血管疾
茶多酚是茶叶优游棋牌的主要物质,约占水浸出物的70%-80%。优游棋牌学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉样硬化。优游棋牌老年人优游棋牌吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
预防优游棋牌风
 脑优游棋牌风的原因之一,是人体内生优游棋牌过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水优游棋牌的单宁,正优游棋牌优游棋牌遏制过氧化脂质生优游棋牌的作用,因此能优游棋牌效地预防优游棋牌风。
具优游棋牌防癌作用
茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合优游棋牌,胺和亚硝酸盐是食物优游棋牌广泛存在的物质,它们在37℃的温度和适当酸度的情况下,极易生优游棋牌能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以优游棋牌效地防止亚硝胺的形优游棋牌,从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防牙齿疾病
 茶叶所含氟化物,是牙本质优游棋牌不可缺少的重要物质。如能不断地优游棋牌少量氟浸入牙优游棋牌织,可防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1-3克,用500-1000克开水浸泡4-9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅优游棋牌,洗净,然后把茶水倒入饭锅优游棋牌,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。

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