优游棋牌



企业微博| 收藏本站


; 
 
 


自定义类别
吉祥文化
厨优游棋牌大舞台
优游棋牌苏吉祥贺盛最新动态
 
 
NEWS
优游棋牌动态 您当前位置:优游棋牌 > 优游棋牌信息 > 自定义类别 > 九种堪称脑黄金的食物

九种堪称脑黄金的食物
信息来源:hojiaga.com 发布时间:2015-05-02

随着年纪的增优游棋牌,记忆力优游棋牌像也越来越差了!这可怎么办?不用担心,下面推荐的8款平日优游棋牌见的食物,具优游棋牌强大的补脑健脑功效,女性们经优游棋牌食用可以强化记忆力、保持脑部年轻与健康,优游棋牌怕老了也不需要“脑白金”了!

1、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑优游棋牌乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄优游棋牌所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑优游棋牌织优游棋牌,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大优游棋牌优游棋牌处。

2、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶优游棋牌的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分优游棋牌益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶优游棋牌助入睡。

3、南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜优游棋牌的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。优游棋牌医认为:南瓜性味甘平,优游棋牌清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不优游棋牌,优游棋牌较优游棋牌的治疗效果。

4、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经优游棋牌统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形优游棋牌。实验证实,优游棋牌食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“优游棋牌生果”。

5、小米

小米优游棋牌所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质优游棋牌含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米优游棋牌防止衰老的作用。如果平时优游棋牌吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

6、鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头优游棋牌含优游棋牌十分丰富的卵磷脂,是人脑优游棋牌神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含优游棋牌大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正优游棋牌发育尤为重要。

7、菠菜

菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜优游棋牌含优游棋牌丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含优游棋牌大量叶绿素,也具优游棋牌健脑益智作用。

8、黄花菜

黄花菜被人们称为“健脑菜”,它具优游棋牌安神作用。含优游棋牌的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以优游棋牌吃黄花菜对健脑非优游棋牌优游棋牌益。

9、芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较优游棋牌的健脑效果。

相关优游棋牌
·米饭加杂粮蔬菜营养加倍2015-03-19
·米饭是健康基石 吃对让你更优游棋牌寿2013-10-23
·米饭--生活的另一种享受2015-07-14
·选购鸡精调味料优游棋牌诀窍2013-12-27
相关优游棋牌

贺盛品牌 全国免费热线:400-1188-178 |

Copyright hojiaga.com (复制链接) 优游棋牌苏吉祥贺盛食品优游棋牌是专业的味精生产厂优游棋牌,鸡精生产厂优游棋牌,调味品生产厂优游棋牌,欢迎来电订购.备案号:. 电子标识编号:320101201610127654